Sesja relaksacyjna

Zabieg olejowy
i ćwiczenia oddechowe

Sesja relaksacyjna to czas przeznaczony na relaks i uwolnienia napięć zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Czas ten ma umożliwić osiągnięcie rozluźnienia ciała ale również spokoju umysłu. Jest to doświadczenie ‚tu i teraz’ w spokojnym środowisku.

Sesja relaksacyjna to nie tylko zabieg ale również ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe prowadzone przez terapeutę. Dzięki temu poza relaksem uczestnik uczy się podstawowych technik relaksacji które może wykorzystać w domu. 

Na sesję relaksacyjna składa się jeden z dwóch zabiegów olejowych. Są to zabiegi w których ciepłym olejem lub masłem klarowanym polewana jest głowa osoby masowanej lub obszar oczodołu. Ze względu na terapeutyczne właściwości ciepłego oleju i duża ilośc układu nerwowego w rejonie twarzy zabieg ten jest bardzo mocno wyciszający. Sesja relaksacyjna to również prowadzone przez terapeutę proste ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe, uważności ciała które uczą prostych sposób relaksacji z których można korzystać poza gabinetem.

Korzyści

Natychmiastowe Korzyści:

  • Redukcja stresu i napięcia
  • Poprawa samopoczucia psychicznego
  • Większa świadomość własnego ciała

Długoterminowe Efekty:

  • Umacnianie zdolności radzenia sobie ze stresem
  • Poprawa zdrowia psychicznego
  • Wzrost energii i kreatywności

Nasz zespół

Żaneta Tarar

  • Masażystka
  • Konsultantka ajurwedyjska
dowiedz się więcej